بلغم

برای افرادی که مزاج صفرا دارند، برخی از نکات تغذیه‌ای که می‌توانند به بهبود وضعیت آنها کمک کنند عبارتند از: باید ها: 1. مصرف مقدار کافی آب برای حفظ رطوبت بدن و حفظ سلامتی کلیه‌ها. 2. مصرف مواد غذایی خنک و تر مانند میوه‌ها و سبزیجات تا افزایش تولید صفرا. 3. استفاده از غذاهای پرفیبر […]